人際關係太差讓我焦慮抑鬱了 人際關係太差讓我焦慮抑鬱了心裏諮詢

一個人如果處於相互關心與愛護，融洽寬鬆的人際環境中，就會心情舒暢，從而有益於身心健康，良好的人際關係能使人情緒輕鬆，心理放鬆的人，就會減少因精神抑鬱而生病的機會，相反，如果一個人長期處於人際關係緊張狀態。
人際關係是人這輩子最大的難題，相比於學習來說，學習上只要肯下功夫肯定有回報，人際關係卻不是這樣，你就算再努力，也會有人說你閒話，也會得罪一些很招人耳目的人，當然，你的表現或多或少會招惹爭議，記住，不是每個人。
處理好人際關係，要記住三句話，“看人長處幫人難處記人好處”01 看人長處人無完人，每個人都有缺點，如果你總是盯著別人的缺點不放，你們的關係肯定好不了，不論你們之前的關係有多麼的密切。
 

1，自己的原因公司的本質是盈利，他不是慈善組織，天下烏鴉一般黑，優勝劣汰是必然此時，有如上這種壓力的時候，考慮下，是否是自己不善於交際，不懂得處理人際關係，或是因為能力問題導致的壓抑和緊張。
人際關係焦慮，像這種情況首先自己要學會與別人溝通交流，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理多培養些興趣愛好，學會包容接納別人如果調整不好影響了人際交往，那就去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，可以做心理治療。