在班裏感覺很壓抑沒朋友 長期被欺負精神壓抑怎麼辦

內向 不愛說話 跟朋友在一起時感覺沒話說 讓朋友也感覺壓抑 怎麼辦 最重要的是改變自己學會與人相處 平常多看一下新聞雜誌，這樣和朋友相處的時候有話說 其次我想你所謂的沒話說，是因為你覺得和他們陌生如果是；假如你沒有明確內向外向，並且真的很想改變那麼不妨可以先從加入社團之類的小團體或同好會開始或者從交一個外向的朋友開始，和TA建立友情並向TA學習，甚至可以慢慢融入TA的朋友圈這樣一來你的朋友圈也擴大了。

我感覺我心理有問題怎麼辦

主動和別人交流，或者轉移生活重心。
因為我穿衣方面還不錯，經常被一些女人在背地罵，跟班幹部瞎說我不好導致我過的很悲慘體育課上也很孤獨，一個人傻傻的，別人都成群結隊，想到以前的好朋友，我特別無助有時候跟遠在外地的父母視頻，想尋求安慰。
既然進入了學霸班，就應該好好學習了但是，基本的人際關係也要有的學霸班的同學不一定所有都是書呆子，我的同桌是學霸，但是也喜歡玩遊戲和打球，十分接地氣在我看來，如果實在全都讀書不聊天。
去找一個性子溫和的朋友，或跟你一樣也很內向，人緣不是很好的，你去主動和他交朋友我想他一定很感激你，那你就好好珍惜這個朋友，真心對待他因為你曾經嘗試過孤獨，他也曾經嘗試過孤獨，你們兩個有共同點。
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本1人生不過百年，做人還是輕鬆一點不要急於求成不為瑣事所累退一步海闊天空2保持內心平靜，才會感到輕鬆知足常樂淡泊。
如果實在交不到合適的朋友，就要及時調整自己的心態，也可以利用多餘的時間去學習，或者去看一些課外書什麼的，這都可以去消磨時間，別人也不會知道你在班裏沒有什麼朋友，這樣你也不會覺得尷尬了想交友首先要從自己改變。
不知道你是男生還是女生，但是可以肯定你不善於交流，大多數沒有朋友的人都是缺乏溝通和交流，所以要多學習溝通多學習交流，不能只是個不說話的工作機器，人是有感情的要交流才會有感情，自己不喜歡和他人溝通別人就疏遠你了。

長期被欺負精神壓抑怎麼辦

1、班裏頭那些八卦我也不感興趣，感覺除了作業和問問題跟他們就沒什麼說的了有時候我試著專門找一些事跟聚成堆的人群說，他們就都不理我，估計是我說的不合他們的口味我也沒什麼朋友，我從來沒跟哪個同學逛過街。
2、我現在也是高二這個階段哦，希望能幫到你關於朋友這個問題我覺得你不要太壓抑，我自認是一個比較玩得來的人，什麼分班對我來說都沒什麼阻礙，一兩天就能找到相熟的 ，其實你可以主動去溝通。
 

3、我覺得你要從身邊的人開始交往，慢慢的認識的人多了，瞭解了他們，你也就知道誰是你要找的關鍵你要放開些，想開些，不要總想著自己是沒有朋友的，這樣不利於別人和你交流而且知心的朋友不是想找就找到的。
4、班上和你性格差不多的同學，是最容易交朋友的你先和他說話聊天，你邁出第一步，他也會很愉快的和你交朋友那些比較活躍性格開朗的更是喜歡交朋友，只要你和他有交集，讓他認識到你也是願意交朋友的，他會很樂意。
5、你好，你的心情可以理解，但是不能因為沒有朋友而放棄學習，你可以和老師溝通，讓老師多幫助你，也可以多參加學校組織的活動，這樣你就會有朋友了，也會有很多的快樂的，你也不會感到孤獨了祝你快樂。
6、我和你有同感，我在學校裏也覺得好孤單，沒有玩的很好的朋友，我不明白為什麼會有這樣的感覺，雖然我住校，但還是會很孤單，壓抑著好難受我覺得我們應該趕緊適應現在的環境，首先，你說你周圍人愛占小便宜。